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兰州月子中心人员浅谈孕期怎么做才能让叶酸的含量变高呢

作者:admin 发布日期: 2020-02-18 二维码分享

现在随着科技的发展,什么都是升级换代啊什么的词语来形容,其实今天兰州产后修复中心的小编就来把升级用在怀孕上面吧。那就是升级成妈妈是很多女性人生中重要的一堂课,不少新手妈妈们没有经验,不知道从备孕到孕期应该如何吃?甚至有些二胎妈妈感觉也有点云里雾里的。网络上这方面的资料铺天盖地,但真假难辨。来看兰州月子中心的小编给你的解释吧。

叶酸应该怎么吃?

兰州产后修复中心

应该在决定要怀孕之前3个月就开始补充叶酸了,因为通常需要连续口服叶酸至少3个月左右,才能使母亲血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。

神经管的发育在早孕期就完成了,所以叶酸预防神经管缺陷的使命也在早孕期就结束了,到了孕3个月末,就可以停止口服叶酸了。市面上有很多叶酸产品,选择单一叶酸还是含有叶酸的多元营养素呢?

首先推荐叶酸+多种维生素。首先是大样本多中心的临床研究证实,叶酸+多种维生素不仅仅可以降低神经管缺陷的发生率,还可以降低其他的一些出生缺陷,以及在备孕期间可能会让你的月经更加规律一些,怀孕的时间会略微快一些。

其次,叶酸+多种维生素的剂型中叶酸的含量是0.8mg。在很多欧美国家,孕妇补充叶酸的推荐剂量是0.4mg,但是这些国家往往是在面粉里强化添加了叶酸,所以他们整体人群中的叶酸水平要比中国人高。

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