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坐月子怎么做呢 月子做起来更好些

作者:admin 发布日期: 2020-02-18 二维码分享

产后胎儿娩出,母体器官恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能能否完全复原,则就决于产妇在坐月子时的调养保健。其实在坐月子的过程中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。所以兰州产后修复中心提醒您,这一个时期是很重要的。

兰州产后修复中心

1.分娩当天月子经

① 没有食欲也要吃饭,身体很疲意,要有充分的营养和睡眠。

② 体力下降,很容易发冷,应提高室内温度,盖上被子静养。

③ 吃容易消化的食物。

④ 为了让膀恢复正常,分娩后6小时内要排出小便。

⑤ 用热水浸湿毛巾,每隔2小时清洁恶露

 产后2-3小时内给孩子喂奶。

⑦ 即使有产后痛,为了便于子宫收缩,回病房后24小时内要开始走动。

2.分娩第二天的月子经

① 疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛。避免过度活动。

② 要喂孩子初乳:出现初乳就要喂给孩子吃,要经常按摩乳房,缓解淤血才能防疼痛。

③ 如果病房内的室内温度无法随意调节,.好避免洗澡

④ 定期排小便才能尽快将废物排出。

3.分娩第三天月子经

① 奶水通畅后,乳房会疼痛,不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解於血。

② 自然分娩的产妇此时可以出院了,在家要坚持清理恶露。简单洗澡后继续休息。

③ 即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛。子宫收缩也会变快。

④ 用热毛巾,随时擦拭身体,オ不会因出汗和分泌物而感到不适。

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